ЛФК [Лівий берег]

🏃‍♀️ Цілі занять ЛФК (18+)
· створити безпечний та підтримуючий простір для відновлення і зміцнення здоров’я під контролем фахівця
· сприяти відновленню функцій опорно-рухового апарату через спеціально підібрані лікувальні вправи
· допомогти зменшити біль, м’язову напругу та наслідки малорухливого способу життя
· покращити поставу, координацію рухів і загальну рухливість тіла
· зміцнити м’язовий корсет та стабілізувати суглоби
· підтримати відновлення після травм, операцій або хронічних захворювань (за рекомендацією лікаря)
· сформувати звичку регулярної турботи про фізичне здоров’я
· навчити учасників правильно виконувати вправи для самостійних занять
🌿 Що отримають учасники занять
· зменшення больових відчуттів у спині, шиї та суглобах
· покращення рухливості, гнучкості та витривалості
· зміцнення м’язів і покращення постави
· відновлення функціональності після травм або періодів малорухливості
· покращення кровообігу та загального самопочуття
· підвищення рівня енергії та працездатності
· індивідуальні рекомендації щодо безпечної фізичної активності
· відчуття впевненості у власному тілі та його можливостях