Факультет Здоров’я

Розклад занять: Cереда, П’ятниця 12.00-14.00

Цілі занять курсу:
· створити безпечний та підтримуючий простір для фізичної активності людей старшого віку
· підтримати фізичне здоров’я через регулярні спортивні заняття та лікувальну фізкультуру
· сприяти профілактиці захворювань через рух, знання та усвідомлене ставлення до свого тіла
· підвищити обізнаність щодо правильного харчування та принципів збалансованого раціону
· надати базові знання з фармацевтики та безпечного використання лікарських засобів
· навчити простих технік самомасажу та відновлення
· формувати культуру турботи про здоров’я та активного довголіття
· підтримувати енергійність, витривалість і гарне самопочуття
🌿 Що отримають учасники
· покращення фізичної форми, рухливості та координації
· зменшення болю та напруги в тілі
· більше енергії та витривалості у повсякденному житті
· знання про здорове харчування та підтримку імунітету
· розуміння безпечного прийому ліків і взаємодії препаратів
· навички самомасажу для зняття напруги та покращення кровообігу
· профілактику вікових змін через регулярну активність
· підтримку однодумців та мотивацію до здорового способу життя
· відчуття впевненості у власному здоров’ї та можливостях